スポーツジム通いを始めました！

ダイエットのため、スポーツジムに通い始めました。

薬を飲むようになり、副作用として食欲増進効果があり過食症になり、どんどんと太って行きました。。。
お正月もあり、寝正月でさらに太ってしまって・・・
今ではズボンが入らなくなっています。

そこで決心して、スポーツジムに行って、泳いでいます。

目標は最低週2日ですが・・・

残念ながら守れていない週も

どのくらい泳げれたかは気にしません。
泳いだ距離をはかると余計な力が入るので考えないように
時間を決めて泳ぐようにしています。
例えば20分間泳ぎつづける
感じで！

体重は5kg減を目指してかんがって行ければと思います。